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2020-09-02
我既想长高,又想减肥
运动的目的是让身材更fit并且呢 保持良好的生活习惯人也会精气神很多好的身材也不是要多瘦只是脂肪和肌肉的比例更合理一些我是喜欢运动的人所以还蛮享受的我以前都是跑半码的耶不需要劝我不胖啊很瘦啊不需要减肥什么的我很清楚自己的身体数据的阶段性给自己一点目标 是很刺激的呀昨天去帮老师录课,见到很多同学,有的胖了,有的瘦了。聊到减肥这个话题,一姐妹两个月每天跳5000个绳瘦了20斤,我好担心她的膝盖,太厉害
2020-09-02
感觉差不多了,不用再吃减肥餐了
最近一个多月因为经常聚餐且不再走路上下班,体重飙升,最重的一天有109斤,我感觉快要控制不住了,从上周开始控制饮食。真的是饿,疯狂想念碳水,昨天晚上大概是我今年最饿的一个晚上,恨不得起床去外面搞一碗红烧牛肉面。今天早上起床称104,感觉差不多了,不用再吃减肥餐了,后面加上运动慢慢减就行。早上我妈给了我两个水煮蛋,又买了一个奥尔良鸡肉包,我的妈包子也太好吃了吧！！！！！！！！！！！啊我爱碳水！！！！
2020-09-01
好想减肥 但是脑子里却在想点什么外卖好
为啥每天一上班就犯困[二哈]9月到了新的OKR又来了……给我几个爆品吧吧吧吧吧吧吧吧好想减肥 但是脑子里却在想点什么外卖好好想回家睡觉
2020-09-01
减肥计划失败,看看之前日历上写的目标也没完成
同事最近拿到一张生日卡打算买点零食到公司,结果追着我问要买些啥想吃啥？？？？？What？？？？？我特么昨天才决定很认真的减肥,今天就又要更新零食了,于是我在办公室大声宣扬我要减肥了,于是我被嘲笑了[二哈]说我没胖都是很神奇的事情了,明天晚上还要去蜀大侠聚餐[喵喵]九月,早上翻看日历,离23岁已经只剩161天了,不敢相信自己已经快23了[悲伤]突然变得慌张不知所措,那就更要坚持减肥了,一直到生日那天
2020-09-01
不要减肥,你不用减肥
昨天忘记打卡 补发昨天的图因为前一天的晚上吃了火锅 所以昨天就是轻断食早上是吃了全麦面包+脱脂奶中午也是因为工作原因在外面 就吃的蔬菜晚上啃的黄瓜 我老公坐在对面吃回锅肉[可怜]我看着我老公啃我自己的黄瓜跑步四十五分钟 20个仰卧起坐第62天一共减了6.6斤冲啊10斤大关[笑cry]我又要去带牙套了医生听到上次是被我用老虎钳拔下来的都惊呆了[笑cry][笑cry][笑cry]这次去做了隐适美（等拿
2020-08-31
亲太奶奶暗示减肥不够成功
3个月没来的大姨妈终于来了想跟正在减肥的集美们说减肥千万不能不吃主食！！大姨妈真的会出走！！我以前太准时了以至于别人说不吃主食会大姨妈出走没在意[允悲][允悲]最近半个月来 每天的饮食几乎都是早晚各一根玉米再搭配粥或者牛奶 炒菜；午饭是米饭 面条 馒头 红薯或者莜面 豆面之类的轮着来；胖肯定又胖了 不过能接受4斤左右的样子 但是健康最重要不是 哈哈今日8月31号,时间就是过的如此之快,有的人在努力
2020-08-31
发现了一些我的进食习惯,或许对减肥有些帮助
见过我的人都知道我一直是一个很瘦的人,但我也没有不爱吃。今天看到了一篇文章,发现了一些我的进食习惯,或许对减肥有些帮助。出去聚餐,如果是我不爱吃的,我尝了以后就再也不会吃了。如果当下只有我不喜欢吃的东西,一般只有在我很饿需要吃饱做事情的时候才会勉强吃完。一起玩的时候,比如剧本杀提供了好多小零食,我把它们都吃了一小包就没再多吃了。这两种情况并不是非要不吃,是没有意识驱使我继续吃：一是我不爱吃,二是我
2020-08-31
午饭只吃这个想减减肥
前天睡了十个小时 感觉我好久都没有睡够八个小时了 我以前不吃早饭 只要不上早班都是从凌晨两点睡到中午十二点 去年减肥不吃夜宵就每天早起吃早点 睡再晚早上都要早起吃饭 再也没有睡到中午了 这个生物钟怎么这么容易养成 现在周内每天要早起 周末想睡个懒觉 明明困得眼睛都睁不开 但就是醒来了 醒来再困都睡不了了 这是为什么呢 我明明很困 我拿个手机感觉没啥玩的 但是手机却对我有致命的吸引力 让我放不下&n